Yoga

Yoga adulti

Yoga bambini

Yoga per persone condisabilità

L’ insegnante

Alessandra Barilla

Insegnante di Yoga

Performer, laureata in tecnica della riabilitazione psichiatrica, danzaterapeuta e insegnante yoga. Studia yoga con Angela Sinisi e Roberto Rondanina. Nel 2016 si diploma insegnante di yoga, dopo due anni di studio con James Erakapattu in collaborazione con la scuola Vyasa di Bangalore. Continua i suoi studi con Marta Belforte facendo un percorso individuale. Ora il suo professore di yoga è Dom Ananda. Lavora per oltre 10 anni in clinica psichiatrica come terapista della riabilitazione, insegnante yoga e danzaterapeuta. Collabora come volontaria con Legamondo e altre associazioni umanitarie.

Yoga percorsi di:

Hatha Yoga
Yoga in Movimento
Yoga Dolce Terza Età
Yoga Bimbi
Yoga Posturale
Yoga Gravidanza

Lo Yoga, filosofia e scienza del benessere millenaria, affonda le proprie radici nella cultura indiana.

La parola Yoga deriva della radice sanscrita “Yug”: unire.
Unire non in senso meccanicistico, dove 1 + 1 è uguale a 2, ma in senso integrativo, dove 1 + 1 è uguale a 1…
Noi non siamo il risultato dell’interazione fra parti diverse di noi, siamo l’interazione stessa fra esse, siamo Uno con ciò che ci compone: l’anima, la mente, le emozioni, il corpo.
Per questo lo Yoga è Unione: queste parti dell’essere umano nello Yoga non sono viste come singoli aspetti scissi dalla nostra essenza, ma si sostentano l’un l’altro creando il legame che noi siamo come identità.

L’insegnante Maria Grazia, in collaborazione con Martina, propone percorsi ispirati alla tradizione dello Hatha Yoga.
Le asana, posizioni corporee, vengono trasmesse in modo più fluido e graduale in quanto si basano non solo sulla tecnica, ma in particolare sull’ascolto e sul personale superamento dei propri limiti e sulla pratica del pranayama che guida al respiro consapevole, il tutto integrato da spazi di condivisione , meditazioni guidate ed esercizi di bioenergetica e danzamovimento, affinché la componente mentale abbracci più facilmente l’esercizio fisico in sé, facilitando l’unione fra il piano corporeo e quello sottile.

Viene integrato lo Yoga in Movimento attraverso sequenze armoniche di asana, esercizi e danza.

Nel percorso di insegnamento si propongono Mantra, Canti, Danze e Meditazioni sia della tradizione yogica che di altre culture.

Yoga Pratica Filosofie e le sue applicazioni

Lo yoga non è soltanto una disciplina finalizzata a realizzare delle posizioni o esercizi respiratori. Parlando di yoga, infatti, ci riferiamo ad una filosofia millenaria che è arrivata fino ai nostri giorni grazie alla sua straordinaria praticità e soprattutto grazie ai suoi reali benefici.
La definiamo una scienza profonda che permette di esplorare le potenzialità infinite dell’essere umano in ogni ambito della vita individuale, sociale e professionale.
Erroneamente sovente viene passata come “una tipologia di ginnastica”.
Lo yoga è la ricerca dell’armonia del corpo attraverso le posture di allungamento e rafforzamento, le tecniche di respirazione, di concentrazione e di meditazione.
L’armonia del corpo si integra con l’armonia delle emozioni, della mente e della nostra coscienza.

L’arte di vivere lo yoga è uno stile di vita rivoluzionario che integra tutti gli elementi fondamentali dell’esistenza. La sua traduzione infatti è “unione”.

Rafforza l’intero organismo donando salute e forza fisica e mentale. Ristabilisce la connessione fra le varie dimensioni dell’essere procurando chiarezza, intuizione, capacità di comprensione e senso critico.

Essendo questa disciplina di origine orientale, essa ne respira i ritmi e le atmosfere richiedendo alla persona occidentale che vi si avvicina un po’ di pazienza , attenzione e intuizione per coglierne i messaggi non verbali che ne costituiscono il vocabolario principale.

Per comunicazione non-verbale si intende tutto quel complesso di segnali, gesti, movimenti, posture, espressioni del volto, posizione nello spazio, toni di voce ed altri aspetti che esprimono le nostre idee e ciò che siamo senza bisogno di parole.

Per tale estrema versatilità lo yoga e la sua filosofia si adattano ad ogni situazione pratica umana, apportando tecniche e stimoli anche a livello professionale, comunicativo, educativo e di crescita personale.

In sintesi

Rafforza l’intero stato di salute, scioglie blocchi e tensioni corporee, aumenta la potenzialità di prevenire le malattie, rinforza il sistema immunitario
Riequilibra il processo respiratorio e tutte le funzioni vitali
Procura padronanza della comunicazione verbale e non verbale
Migliora l’attitudine alla gestione delle emozioni e offre calma e chiarezza psichica
Accresce l’autostima e il potere decisionale
Stimola la creatività, l’immaginazione e l’introspezione
Aumenta la capacità organizzativa e gestione del tempo
Sviluppa il senso di aggregazione e appartenenza ad un gruppo, team,ecc..
Rivaluta valori di condivisione e cooperazione
Trasmette una sana e critica autodisciplina nel rispetto dei valori umani e sociali

Lezioni

Giugno 2023
Lun	Mar	Mer	Gio	Ven	Sab	Dom
			1 Ginnastica +60 Ginnastica +60 01/06/2023 9:30 am - 10:30 am Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è la Ginnastica +60 Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce e lo stretching. Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma. https://www.associazioneyuki.org/project/ginnastica60/ See more details Pilates Pilates 01/06/2023 1:00 pm - 2:00 pm Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è il Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna , molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Caratteristica fondamentale è che vengono messi in gioco tutti i muscoli , anche quelli poco utilizzati durante le normali attività o la pratica di discipline sportive. Nel Pilates i movimenti si eseguono con estrema concentrazione. Postura e respirazione sono i suoi elementi chiave. Ogni movimento è fluidamente correlato all’altro con continuità. La mente è concentrata a “sentire” come lavora ogni parte del corpo. https://www.associazioneyuki.org/project/pilates/ See more details Aikido Motricità Borgaretto Aikido Motricità Borgaretto 01/06/2023 4:45 pm - 5:30 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details Aikido Bambini Borgaretto Aikido Bambini Borgaretto 01/06/2023 5:45 pm - 6:45 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details CORSI AIkido ragazzi adulti Mathi CORSI AIkido ragazzi adulti Mathi 01/06/2023 7:30 pm - 9:00 pm See more details • • • • •	2 Pilates Pilates 02/06/2023 6:00 pm - 7:00 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è il Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna , molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Caratteristica fondamentale è che vengono messi in gioco tutti i muscoli , anche quelli poco utilizzati durante le normali attività o la pratica di discipline sportive. Nel Pilates i movimenti si eseguono con estrema concentrazione. Postura e respirazione sono i suoi elementi chiave. Ogni movimento è fluidamente correlato all’altro con continuità. La mente è concentrata a “sentire” come lavora ogni parte del corpo. https://www.associazioneyuki.org/project/pilates/ See more details Aikido a Torino (via Capriolo) Aikido a Torino (via Capriolo) 02/06/2023 7:00 pm - 8:00 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia See more details • •	3	4
5 Ginnastica +60 Ginnastica +60 05/06/2023 9:30 am - 10:30 am Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è la Ginnastica +60 Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce e lo stretching. Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma. https://www.associazioneyuki.org/project/ginnastica60/ See more details Aikido Bambini a Torino (via Capriolo) Aikido Bambini a Torino (via Capriolo) 05/06/2023 4:45 pm - 5:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia 👉🏽Contattaci per partecipare https://wa.me/message/YEXM4S See more details Aikido a Torino (via Capriolo) Aikido a Torino (via Capriolo) 05/06/2023 7:00 pm - 8:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia 👉🏽Contattaci per partecipare : https://wa.me/message/YEXM4SJ377FOF1 See more details • • •	6 Tai Chi Tai Chi 06/06/2023 3:00 pm - 4:30 pm Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia La pratica del Tai Chi Chuan è rivolta a tutti, persone di qualsiasi età e condizione fisica. Numerosi sono gli studi fatti in questi ultimi decenni a proposito dei benefici terapeutici che può portare la pratica del Tai Chi, con ottimi risultati su soggetti colpiti da varie patologie. See more details Aikido Bambini Borgaretto Aikido Bambini Borgaretto 06/06/2023 5:45 pm - 6:45 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details CORSI Mathi Aikido bambini CORSI Mathi Aikido bambini 06/06/2023 6:30 pm - 7:20 pm See more details CORSI Mathi aikido ragazzi/adulti CORSI Mathi aikido ragazzi/adulti 06/06/2023 7:30 pm - 9:00 pm See more details • • • •	7 Aikido Torino (via Capriolo) Aikido Torino (via Capriolo) 07/06/2023 7:00 pm - 8:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Per saperne di più... See more details •	8 Ginnastica +60 Ginnastica +60 08/06/2023 9:30 am - 10:30 am Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è la Ginnastica +60 Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce e lo stretching. Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma. https://www.associazioneyuki.org/project/ginnastica60/ See more details Pilates Pilates 08/06/2023 1:00 pm - 2:00 pm Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è il Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna , molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Caratteristica fondamentale è che vengono messi in gioco tutti i muscoli , anche quelli poco utilizzati durante le normali attività o la pratica di discipline sportive. Nel Pilates i movimenti si eseguono con estrema concentrazione. Postura e respirazione sono i suoi elementi chiave. Ogni movimento è fluidamente correlato all’altro con continuità. La mente è concentrata a “sentire” come lavora ogni parte del corpo. https://www.associazioneyuki.org/project/pilates/ See more details Aikido Motricità Borgaretto Aikido Motricità Borgaretto 08/06/2023 4:45 pm - 5:30 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details Aikido Bambini Borgaretto Aikido Bambini Borgaretto 08/06/2023 5:45 pm - 6:45 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details CORSI AIkido ragazzi adulti Mathi CORSI AIkido ragazzi adulti Mathi 08/06/2023 7:30 pm - 9:00 pm See more details • • • • •	9 Pilates Pilates 09/06/2023 6:00 pm - 7:00 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è il Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna , molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Caratteristica fondamentale è che vengono messi in gioco tutti i muscoli , anche quelli poco utilizzati durante le normali attività o la pratica di discipline sportive. Nel Pilates i movimenti si eseguono con estrema concentrazione. Postura e respirazione sono i suoi elementi chiave. Ogni movimento è fluidamente correlato all’altro con continuità. La mente è concentrata a “sentire” come lavora ogni parte del corpo. https://www.associazioneyuki.org/project/pilates/ See more details Aikido a Torino (via Capriolo) Aikido a Torino (via Capriolo) 09/06/2023 7:00 pm - 8:00 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia See more details • •	10	11
12 Ginnastica +60 Ginnastica +60 12/06/2023 9:30 am - 10:30 am Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è la Ginnastica +60 Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce e lo stretching. Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma. https://www.associazioneyuki.org/project/ginnastica60/ See more details Aikido Bambini a Torino (via Capriolo) Aikido Bambini a Torino (via Capriolo) 12/06/2023 4:45 pm - 5:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia 👉🏽Contattaci per partecipare https://wa.me/message/YEXM4S See more details Aikido a Torino (via Capriolo) Aikido a Torino (via Capriolo) 12/06/2023 7:00 pm - 8:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia 👉🏽Contattaci per partecipare : https://wa.me/message/YEXM4SJ377FOF1 See more details • • •	13 Tai Chi Tai Chi 13/06/2023 3:00 pm - 4:30 pm Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia La pratica del Tai Chi Chuan è rivolta a tutti, persone di qualsiasi età e condizione fisica. Numerosi sono gli studi fatti in questi ultimi decenni a proposito dei benefici terapeutici che può portare la pratica del Tai Chi, con ottimi risultati su soggetti colpiti da varie patologie. See more details Aikido Bambini Borgaretto Aikido Bambini Borgaretto 13/06/2023 5:45 pm - 6:45 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details CORSI Mathi Aikido bambini CORSI Mathi Aikido bambini 13/06/2023 6:30 pm - 7:20 pm See more details CORSI Mathi aikido ragazzi/adulti CORSI Mathi aikido ragazzi/adulti 13/06/2023 7:30 pm - 9:00 pm See more details • • • •	14 Aikido Torino (via Capriolo) Aikido Torino (via Capriolo) 14/06/2023 7:00 pm - 8:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Per saperne di più... See more details •	15 Ginnastica +60 Ginnastica +60 15/06/2023 9:30 am - 10:30 am Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è la Ginnastica +60 Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce e lo stretching. Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma. https://www.associazioneyuki.org/project/ginnastica60/ See more details Pilates Pilates 15/06/2023 1:00 pm - 2:00 pm Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è il Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna , molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Caratteristica fondamentale è che vengono messi in gioco tutti i muscoli , anche quelli poco utilizzati durante le normali attività o la pratica di discipline sportive. Nel Pilates i movimenti si eseguono con estrema concentrazione. Postura e respirazione sono i suoi elementi chiave. Ogni movimento è fluidamente correlato all’altro con continuità. La mente è concentrata a “sentire” come lavora ogni parte del corpo. https://www.associazioneyuki.org/project/pilates/ See more details Aikido Motricità Borgaretto Aikido Motricità Borgaretto 15/06/2023 4:45 pm - 5:30 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details Aikido Bambini Borgaretto Aikido Bambini Borgaretto 15/06/2023 5:45 pm - 6:45 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details CORSI AIkido ragazzi adulti Mathi CORSI AIkido ragazzi adulti Mathi 15/06/2023 7:30 pm - 9:00 pm See more details • • • • •	16 Pilates Pilates 16/06/2023 6:00 pm - 7:00 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è il Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna , molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Caratteristica fondamentale è che vengono messi in gioco tutti i muscoli , anche quelli poco utilizzati durante le normali attività o la pratica di discipline sportive. Nel Pilates i movimenti si eseguono con estrema concentrazione. Postura e respirazione sono i suoi elementi chiave. Ogni movimento è fluidamente correlato all’altro con continuità. La mente è concentrata a “sentire” come lavora ogni parte del corpo. https://www.associazioneyuki.org/project/pilates/ See more details Aikido a Torino (via Capriolo) Aikido a Torino (via Capriolo) 16/06/2023 7:00 pm - 8:00 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia See more details • •	17	18
19 Ginnastica +60 Ginnastica +60 19/06/2023 9:30 am - 10:30 am Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è la Ginnastica +60 Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce e lo stretching. Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma. https://www.associazioneyuki.org/project/ginnastica60/ See more details Aikido Bambini a Torino (via Capriolo) Aikido Bambini a Torino (via Capriolo) 19/06/2023 4:45 pm - 5:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia 👉🏽Contattaci per partecipare https://wa.me/message/YEXM4S See more details Aikido a Torino (via Capriolo) Aikido a Torino (via Capriolo) 19/06/2023 7:00 pm - 8:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia 👉🏽Contattaci per partecipare : https://wa.me/message/YEXM4SJ377FOF1 See more details • • •	20 Tai Chi Tai Chi 20/06/2023 3:00 pm - 4:30 pm Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia La pratica del Tai Chi Chuan è rivolta a tutti, persone di qualsiasi età e condizione fisica. Numerosi sono gli studi fatti in questi ultimi decenni a proposito dei benefici terapeutici che può portare la pratica del Tai Chi, con ottimi risultati su soggetti colpiti da varie patologie. See more details Aikido Bambini Borgaretto Aikido Bambini Borgaretto 20/06/2023 5:45 pm - 6:45 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details CORSI Mathi Aikido bambini CORSI Mathi Aikido bambini 20/06/2023 6:30 pm - 7:20 pm See more details CORSI Mathi aikido ragazzi/adulti CORSI Mathi aikido ragazzi/adulti 20/06/2023 7:30 pm - 9:00 pm See more details • • • •	21 Aikido Torino (via Capriolo) Aikido Torino (via Capriolo) 21/06/2023 7:00 pm - 8:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Per saperne di più... See more details •	22 Ginnastica +60 Ginnastica +60 22/06/2023 9:30 am - 10:30 am Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è la Ginnastica +60 Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce e lo stretching. Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma. https://www.associazioneyuki.org/project/ginnastica60/ See more details Pilates Pilates 22/06/2023 1:00 pm - 2:00 pm Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è il Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna , molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Caratteristica fondamentale è che vengono messi in gioco tutti i muscoli , anche quelli poco utilizzati durante le normali attività o la pratica di discipline sportive. Nel Pilates i movimenti si eseguono con estrema concentrazione. Postura e respirazione sono i suoi elementi chiave. Ogni movimento è fluidamente correlato all’altro con continuità. La mente è concentrata a “sentire” come lavora ogni parte del corpo. https://www.associazioneyuki.org/project/pilates/ See more details Aikido Motricità Borgaretto Aikido Motricità Borgaretto 22/06/2023 4:45 pm - 5:30 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details Aikido Bambini Borgaretto Aikido Bambini Borgaretto 22/06/2023 5:45 pm - 6:45 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details CORSI AIkido ragazzi adulti Mathi CORSI AIkido ragazzi adulti Mathi 22/06/2023 7:30 pm - 9:00 pm See more details • • • • •	23 Pilates Pilates 23/06/2023 6:00 pm - 7:00 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è il Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna , molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Caratteristica fondamentale è che vengono messi in gioco tutti i muscoli , anche quelli poco utilizzati durante le normali attività o la pratica di discipline sportive. Nel Pilates i movimenti si eseguono con estrema concentrazione. Postura e respirazione sono i suoi elementi chiave. Ogni movimento è fluidamente correlato all’altro con continuità. La mente è concentrata a “sentire” come lavora ogni parte del corpo. https://www.associazioneyuki.org/project/pilates/ See more details Aikido a Torino (via Capriolo) Aikido a Torino (via Capriolo) 23/06/2023 7:00 pm - 8:00 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia See more details • •	24	25
26 Ginnastica +60 Ginnastica +60 26/06/2023 9:30 am - 10:30 am Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è la Ginnastica +60 Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce e lo stretching. Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma. https://www.associazioneyuki.org/project/ginnastica60/ See more details Aikido Bambini a Torino (via Capriolo) Aikido Bambini a Torino (via Capriolo) 26/06/2023 4:45 pm - 5:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia 👉🏽Contattaci per partecipare https://wa.me/message/YEXM4S See more details Aikido a Torino (via Capriolo) Aikido a Torino (via Capriolo) 26/06/2023 7:00 pm - 8:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia 👉🏽Contattaci per partecipare : https://wa.me/message/YEXM4SJ377FOF1 See more details • • •	27 Tai Chi Tai Chi 27/06/2023 3:00 pm - 4:30 pm Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia La pratica del Tai Chi Chuan è rivolta a tutti, persone di qualsiasi età e condizione fisica. Numerosi sono gli studi fatti in questi ultimi decenni a proposito dei benefici terapeutici che può portare la pratica del Tai Chi, con ottimi risultati su soggetti colpiti da varie patologie. See more details Aikido Bambini Borgaretto Aikido Bambini Borgaretto 27/06/2023 5:45 pm - 6:45 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details CORSI Mathi Aikido bambini CORSI Mathi Aikido bambini 27/06/2023 6:30 pm - 7:20 pm See more details CORSI Mathi aikido ragazzi/adulti CORSI Mathi aikido ragazzi/adulti 27/06/2023 7:30 pm - 9:00 pm See more details • • • •	28 Aikido Torino (via Capriolo) Aikido Torino (via Capriolo) 28/06/2023 7:00 pm - 8:30 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Per saperne di più... See more details •	29 Ginnastica +60 Ginnastica +60 29/06/2023 9:30 am - 10:30 am Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è la Ginnastica +60 Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce e lo stretching. Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma. https://www.associazioneyuki.org/project/ginnastica60/ See more details Pilates Pilates 29/06/2023 1:00 pm - 2:00 pm Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è il Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna , molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Caratteristica fondamentale è che vengono messi in gioco tutti i muscoli , anche quelli poco utilizzati durante le normali attività o la pratica di discipline sportive. Nel Pilates i movimenti si eseguono con estrema concentrazione. Postura e respirazione sono i suoi elementi chiave. Ogni movimento è fluidamente correlato all’altro con continuità. La mente è concentrata a “sentire” come lavora ogni parte del corpo. https://www.associazioneyuki.org/project/pilates/ See more details Aikido Motricità Borgaretto Aikido Motricità Borgaretto 29/06/2023 4:45 pm - 5:30 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details Aikido Bambini Borgaretto Aikido Bambini Borgaretto 29/06/2023 5:45 pm - 6:45 pm Via Don Minzoni, 12, 10092 Borgaretto TO, Italia See more details CORSI AIkido ragazzi adulti Mathi CORSI AIkido ragazzi adulti Mathi 29/06/2023 7:30 pm - 9:00 pm See more details • • • • •	30 Pilates Pilates 30/06/2023 6:00 pm - 7:00 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia Cos’è il Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna , molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Caratteristica fondamentale è che vengono messi in gioco tutti i muscoli , anche quelli poco utilizzati durante le normali attività o la pratica di discipline sportive. Nel Pilates i movimenti si eseguono con estrema concentrazione. Postura e respirazione sono i suoi elementi chiave. Ogni movimento è fluidamente correlato all’altro con continuità. La mente è concentrata a “sentire” come lavora ogni parte del corpo. https://www.associazioneyuki.org/project/pilates/ See more details Aikido a Torino (via Capriolo) Aikido a Torino (via Capriolo) 30/06/2023 7:00 pm - 8:00 pm Yuki asd, Dojo di Aikido, centro arti marziali e discipline olistiche, Via Luigi Capriolo, 20, 10139 Torino TO, Italia See more details • •

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