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Lo Yoga, filosofia e scienza del benessere millenaria, affonda le proprie radici nella cultura indiana.

La parola Yoga deriva della radice sanscrita “Yug”: unire.
Unire non in senso meccanicistico, dove 1 + 1 è uguale a 2, ma in senso integrativo, dove 1 + 1 è uguale a 1…
Noi non siamo il risultato dell’interazione fra parti diverse di noi, siamo l’interazione stessa fra esse, siamo Uno con ciò che ci compone: l’anima, la mente, le emozioni, il corpo.
Per questo lo Yoga è Unione: queste parti dell’essere umano nello Yoga non sono viste come singoli aspetti scissi dalla nostra essenza, ma si sostentano l’un l’altro creando il legame che noi siamo come identità.
Le asana, posizioni corporee, vengono trasmesse in modo più fluido e graduale in quanto si basano non solo sulla tecnica, ma in particolare sull’ascolto e sul personale superamento dei propri limiti e sulla pratica del pranayama che guida al respiro consapevole, il tutto integrato da spazi di condivisione , meditazioni guidate ed esercizi di bioenergetica e danzamovimento, affinché la componente mentale abbracci più facilmente l’esercizio fisico in sé, facilitando l’unione fra il piano corporeo e quello sottile.

Viene integrato lo Yoga in Movimento attraverso sequenze armoniche di asana, esercizi e danza.

Nel percorso di insegnamento si propongono Mantra, Canti, Danze e Meditazioni sia della tradizione yogica che di altre culture.

Lo yoga non è soltanto una disciplina finalizzata a realizzare delle posizioni o esercizi respiratori. Parlando di yoga, infatti, ci riferiamo ad una filosofia millenaria che è arrivata fino ai nostri giorni grazie alla sua straordinaria praticità e soprattutto grazie ai suoi reali benefici.
La definiamo una scienza profonda che permette di esplorare le potenzialità infinite dell’essere umano in ogni ambito della vita individuale, sociale e professionale.
Erroneamente sovente viene passata come “una tipologia di ginnastica”.
Lo yoga è la ricerca dell’armonia del corpo attraverso le posture di allungamento e rafforzamento, le tecniche di respirazione, di concentrazione e di meditazione.
L’armonia del corpo si integra con l’armonia delle emozioni, della mente e della nostra coscienza.

L’arte di vivere lo yoga è uno stile di vita rivoluzionario che integra tutti gli elementi fondamentali dell’esistenza. La sua traduzione infatti è “unione”.

Rafforza l’intero organismo donando salute e forza fisica e mentale. Ristabilisce la connessione fra le varie dimensioni dell’essere procurando chiarezza, intuizione, capacità di comprensione e senso critico.

Essendo questa disciplina di origine orientale, essa ne respira i ritmi e le atmosfere richiedendo alla persona occidentale che vi si avvicina un po’ di pazienza , attenzione e intuizione per coglierne i messaggi non verbali che ne costituiscono il vocabolario principale.

Per comunicazione non-verbale si intende tutto quel complesso di segnali, gesti, movimenti, posture, espressioni del volto, posizione nello spazio, toni di voce ed altri aspetti che esprimono le nostre idee e ciò che siamo senza bisogno di parole.

Per tale estrema versatilità lo yoga e la sua filosofia si adattano ad ogni situazione pratica umana, apportando tecniche e stimoli anche a livello professionale, comunicativo, educativo e di crescita personale.

• Rafforza l’intero stato di salute, scioglie blocchi e tensioni corporee, aumenta la potenzialità di prevenire le malattie, rinforza il sistema immunitario
• Riequilibra il processo respiratorio e tutte le funzioni vitali
• Procura padronanza della comunicazione verbale e non verbale
• Migliora l’attitudine alla gestione delle emozioni e offre calma e chiarezza psichica
• Accresce l’autostima e il potere decisionale
• Stimola la creatività, l’immaginazione e l’introspezione
• Aumenta la capacità organizzativa e gestione del tempo
• Sviluppa il senso di aggregazione e appartenenza ad un gruppo, team,ecc..
• Rivaluta valori di condivisione e cooperazione
• Trasmette una sana e critica autodisciplina nel rispetto dei valori umani e sociali